Des écrans rouges pour mieux dormir

Me couchant souvent tard avec l’ordinateur allumé j’ai un peu de mal à m’endormir. Ceci est dû à la lumière de l’écran qui diminue la production de mélatonines. Bien sûr l’idéal c’est de ne pas utiliser un écran le soir.

Pour ceux qui n’ont pas le choix il faut évidemment diminuer la luminosité des écrans au minimum. Cependant, souvent ce n’est pas suffisant et vous aurez quand même du mal à trouver le sommeil. Des chercheurs ont trouvé que la lumière bleu perturbe plus le sommeil que les autres lumières et il a fallu peu de temps au développeurs pour tirer parti de cette information.
Plusieurs logiciels ont été créées pour assombrir et rajouter un voile rouge par-dessus votre écran.

Il existe Redshift pour les ordinateurs (malheureusement sur les écrans non IPS en fonction de l’angle on peut avoir une forte impression de dégradé) et RedMoon pour Android.

Des écrans rouges pour mieux dormir par La Réponse est 42 est sous Licence Creative Commons Internationale Attribution-Partage à l'identique 4.0.

Vous aimerez aussi...

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *